Kategoria: 
11.paź.2021
Co jest najważniejsze w odchudzaniu?
Ssprawa jest w zasadzie prosta.
Najpierw wyeliminujmy najmniej popularne przyczyny otyłości:
(1) problemy hormonalne, czyli tarczyca,
(2) problemy z metabolizmem,
(3) wpływ leków,
(4) uwarunkowania genetyczne.
A tak naprawdę to, mało kto tyje z powyższych powodów.
Zatem eliminujemy jew pierwszej kolejności a potem…
Co pozostaje zrobić?
Wiemy, że często mamy do czynienia ze staromodnym przejadaniem i brakiem aktywności fizycznej. Pączek na deser. Sernik u sąsiadki. Tu trochę czekolady. Tam trochę (dosłownie tyci-tyci) krówek. Tak, to zdaje się niewiele. Ale te dodatkowe kaloriaki naprawdę prowadzą do otyłości. A już bez dyskusji, jeśli do tego się zupełnie nie ruszamy.
Czyli co robić, aby schudnąć?
Jedz mniej, ruszaj się więcej i tyle.
Fakt, rada oklepana. Ale proszę państwa, taka jest rzeczywistość. Należy stawić jej czoła. Należy jeść mniej i ruszać się więcej, aby schudnąć. Pigułki nic tu nie wskórają, bo nie atakują przyczyny otyłości: obżarstwa i braku ruchu.
A z innych rzeczy – co jeszcze można zrobić?
Pamietać o błonniku.
Udokumentowany jest wpływ błonnika na zdrowie i pomocny bardzo w walce z otyłością.
A najlepsze źródło błonnika? Oczywiście owoce i warzywa. Jeśli jednak nie możesz ich jeść lub nie możesz zdobyć w czystej postaci, zawsze ratuje Cię Błonnik Witalny.
Tagi: 
