Kategoria: 
5.wrz.2018
Do końca lata zostało jeszcze kilka tygodni, a już coraz więcej osób jest przeziębionych a niektórzy muszą nawet skorzystać z pomocy lekarza. To efekt chłodniejszych poranków, stosowania klimatyzacji, wahań temperatury,
zwiększonej liczby obowiązków w pracy i domu… powakacyjnego stresu. Istnieje ponad 200 typów wirusów, o których wiemy, że wywołują przeziębienie. Okazuje się, że, według statystyk dorosła osoba jest przeziębiona 2-4 razy w roku aa dziecko 6-12 razy.
Najwyższy więc czas zacząć wzmacniać odporność organizmu, by kaszel, katar, gorączka, bolące gardło nie zatrzymały nas w domu! Oprócz owoców, które w tym roku obrodziły oraz warzyw, można sięgnąć też po sprawdzone zdrowe suplementy diety bogate w naturalne witaminy i składniki mineralne.
Aby zapobiec przeziębieniom lub zminimalizować skutki tej choroby warto dodatkowo przestrzegać następujących porad:
✔ unikaj kontaktu z osobami przeziębionymi
✔ myj często ręce
✔ unikaj dotykania nosa i oczu
✔ wietrz mieszkanie/dom
✔ unikaj stresu
✔ wysypiaj się
✔ ubieraj się stosownie do pogody
✔ hartuj organizm stosując naprzemienny prysznic – strumieniami ciepłej i chłodnej wody
Tagi: 